大漁放出～！！＆おめでとうございます！！

2019.11.25

こんにちは♪
タックルベリー伊勢崎みやこ町店の小林です(^^)/

先日、ベリーカップが開催されましたね！！

伊勢崎店からも内田店長が決勝に行かれたのですが結果は見事！！準優勝だったんですよヽ(^o^)丿

おめでとうございます～♪♪

いやぁ～さすが店長ですね！！

もちろん優勝ですよね！！って数日前からプレッシャーかけまくっていたのはナイショですよ（笑）
頂いた賞金で美味しい焼肉とか期待しちゃってたんですから・・・（笑）

来年は機会があれば私も参加したいと思います(^^)/~~~

そして今日は！！

トラウトスプーン大漁放出デーですよ＼(◎o◎)／！

そしてそして！！

もう始まってますよ！！年末せーる～～～

お買い得商品たくさんありますのでご来店お待ちしております(^^)/

新品商品もお得に買えるチャンスですよ♪

当日会員になっていただいても12％オフ～♪

それではご来店、心よりお待ちしております♪

以上、小林でした～♪

と見せかけて！

第1回プチ筋肉講座のはじまりはじまり～（笑）

本日は「筋肉の栄養編①」です。

3大栄養素・・・タンパク質、脂質、炭水化物

そのうち筋肉を作るのにもっとも大切なのはタンパク質ですが1日にどれだけとればいいのか？？

簡単に言えば『体重×1～3倍g』

筋肉を今より落としたくない程度なら1倍、増やしたい強くしたいなら2～3倍は必要ですね。

皮なし胸肉100gあたりのタンパク質・・・約22g

体重50キロの人なら200g～700gくらい食べないといけないわけですね。

★動物性たんぱく質・・・肉全般、たまご、乳製品など

★植物性たんぱく質・・・大豆製品など

ちなみに私は毎日皮なし胸肉に玄米です♪

たまにトラウトも食べます♪

次回は忘れてなければ『筋肉の栄養編②』をお届けいたします！

ご参考になれば幸いです(^^)/

以上、小林でした～♪

昨日も、今日も、明日も、明後日も！！

元気に9時まで営業中♪

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